El
café es una exquisita bebida pero no a todos nos gusta pero muchas
personas le encantan tomar su taza de café por las mañanas, pero alguna toma
hasta más de lo normal. Existen ciertos países que su desayuno es acompañada de
una taza de café pero no es lo más conveniente. Mira por qué.
Tal vez
respondas con un no. Pero entonces, surge la lógica pregunta: ¿Por qué las primeras horas
de la mañana es el peor momento para tomar café? Esto se debe
al alto nivel de cortisol que
hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo
mejor.
Bueno, entendamos mejor el asunto.
Según el canal científico de YouTube ASAP Science, los
investigadores aseguran que beber café
por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos.
Y es que temprano por la mañana se
realiza una intensa producción de cortisol, una hormona
necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.
De modo que
si ingerimos cafeína, lo suficiente como una taza de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de producir la
cantidad necesaria de esta hormona. Además al tomar café
regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa
a reemplazar “el impulso natural” provocado por el cortisol.
¿Significa
esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de la mañana
y las doce del mediodía, y entre las dos y las cinco de la
tarde.
Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que un café para despertarse.
Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que un café para despertarse.
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